quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Queijo creme tipo philadelphia magro e saloio semi -integral!

Queijo creme tipo Philadelphia magro




Substitui os ingredientes do convencional por suas versões magras, e ficou com excelente consistência e textura. Já não volto a fazer da outra maneira, aprovado!!


500g de quark magro(azul) - 340 kcal
200g de natas culinárias light- 390 kcal
130g de margarina becel magra- 450kcal
1 c.chá de sal


Tudo no copo 6 min, 70 graus, vel 4.



Pão saloio saudável

Substituir 150g de farinha branca por integral ( usar receita do livro base), e acrescentar 20g de linhaça moída e sementes ( usei sésamo e girassol).
Seguir a receita do livro base.